如何正確使用頸托

既然頸托有利有弊，那么在生活中，我們應該如何正確使用頸托呢？

作為臨時固定，不應常規使用

在頸椎不舒服或受傷后，如果家中有頸托，可以作為在去醫院就診前的臨時固定。如果在頸椎病急性期疼痛嚴重，又不得不外出甚至工作時，頸托可以作為一種補救的保護措施。戴上頸托固定后，盡早前往醫院獲得專業的診斷、調理和建議。

短時、間斷佩戴，不應長時間使用

若因外傷、手術或病情需要，醫生的確建議使用頸托時，絕大多數也不是24 小時一直戴，更不是戴一輩子。所以一定要仔細詢問和聽從醫生關于頸托佩戴頻率和時長的要求。

如果的確需要佩戴醫用頸托，為了避免肌肉萎縮的發生，我們一般建議間斷少量佩戴頸托。比如：在白天活動時短時間（3 小時或以下）佩戴頸托，而且大多僅佩戴1~2 周，癥狀緩解后即取下。晚上睡覺時可以酌情取下，盡可能使用枕頭或毛巾墊在頸部下面，只要平臥時雙耳連線和雙肩連線平行，側臥時鼻子和胸骨在一個平面即可。